1，酵母(幹)1893毫克
2.口蘑(白蘑菇)1655毫克
3.羊肚菌[幹狼肚] 1193 mg
4.小麥胚芽粉1168mg
5.南瓜仁1159毫克
6.曲拉1135毫克
7.全脂甜奶粉1018mg
8、丁香魚(幹)914毫克
9.蛋黃粉905毫克
10，西瓜子(話梅)868毫克
11，西瓜仁818mg。
12，幹蟶[蟶，蟶青子] 791毫克。
13，牡荊785毫克
14，蛋粉【全蛋粉】780mg
15，牛奶豆腐(脫脂)773毫克
16，西瓜籽(炒)765毫克
17，沙蒿籽[沙蒿籽] 757 mg
18，750毫克鰣魚(罐裝)
19，奶疙瘩[幹奶酪，幹酸奶] 689 mg
20.酸奶雞蛋682毫克
21，麩皮682毫克
22、蝦米【蝦米，蝦米】666 mg。
23、牛奶豆腐(新鮮)657毫克
24、大麻子631毫克
25、芝麻醬626毫克
26.可可粉623毫克
27、松子(生)620毫克
28.切達奶酪(脫脂)620毫克。
29、葵花籽仁604毫克
30、蝦皮582毫克
31，亞麻籽577毫克
32.全脂速溶奶粉571mg
33.松子569毫克
34.葵花籽(油炸)564毫克
35、鴨胰腺554毫克
36、蓮子(幹)550毫克
37.幹羊肉546毫克
38.壹級龍井542毫克
39.砂仁[米沙] 542毫克
40、黃毛籽539毫克
41，肯德基【炸雞】530 mg
42、芥末530毫克
43、木豆木豆[絞豆、豆沙] 528毫克
44、大紅菇(幹)【草紅菇】523 mg。
45、沙雞522毫克
46.山核桃(幹)521毫克
47、紫花苜蓿籽【紫苜蓿籽】520 mg。
48.芝麻籽(黑)516毫克
49.芝麻(白)513毫克
50，瑪雅大豆510毫克
51，扇貝(幹)[扇貝] 504毫克
52.黑豆500毫克
53、鰹魚(大)【大鳳尾魚】498 mg。
54.切達奶酪(普通)490毫克。
55、竹子490毫克
56.嬰幼兒營養粉[寶寶寶貝* 5410 *] 490 mg。
57、杏仁(烤，鹽)489毫克。
58、杏仁(烘焙，無鹽)489 mg。
59.桑椹(幹)486毫克
60.達烏裏胡枝子種子【牛胡枝子種子，豆苗種子】486 mg。
61，大白菜(脫水)485毫克
62.杏仁(漂白)480毫克
63.杏仁(原味)474毫克
64、火雞腿470毫克
65.全脂奶粉469毫克
66.蘑菇(幹)[毛梗小菇] 469毫克
67.紅燒鴨(罐頭)467毫克
68、杏仁(炒幹)466 mg。
69、大豆[黃豆] 465毫克
70、牛肉幹464毫克
71，鰱魚(小)【小鳳尾魚】460 mg
72.嬰兒奶粉457毫克
73、貽貝(幹)【貽貝、貝菜】454 mg。
74.蠶豆(烘烤)454毫克
75、紅果(幹)440毫克
76、腹黃436 mg
77.營養乳餅435毫克
78、牛腦435毫克
79、青稞炒面430 mg
80，奶片427毫克
81，黑竹筍(幹)426毫克
82、榛子(油炸)423毫克
83、豆腐絲(油)423毫克
84、榛子(幹)422毫克
85.蠶豆418毫克
86、嬰兒牛奶蛋糕415mg
87.墨魚(幹)[曼氏無針烏賊]413毫克
88.酵母(新鮮)409毫克
89、青稞405毫克
90.綠豆395毫克
91，大豆粉395毫克
92.腰果395毫克
93、魷魚(幹)【臺灣省魷魚】392 mg。
94.紅茶390毫克
95、蕓豆(雜，帶皮)386 mg。
96.大麥[元麥] 381毫克
97、鱒魚【紅鱒】374 mg。
98、辣椒粉374毫克
99、醬油膏374毫克
100，銀耳(幹)【銀耳】