陳皮吳梅飲料的營養價值

陳皮吳梅飲料的營養價值和人們的健康是多方面的，其中飲食也是非常重要的壹個方面。許多食物對我們的健康非常有益，但許多人不知道。讓我們與您分享陳皮吳梅飲料的營養價值。

陳皮吳梅飲料的營養價值1營養價值；

腹脹、乏力、食欲不振時。

適合人群:

胃腸不適患者、濕熱體質患者。

禁忌人群:

氣虛胃寒，腹瀉

所需材料

菊花5g，萬壽菊5g，陳皮4g，烏梅1片。

氣泡法

1.陳皮、烏梅洗凈，烏梅切段。用開水將茶杯溫熱，瀝幹水分，將菊花和萬壽菊壹起放入杯中，倒入開水，直到茶葉沒有了，5秒內倒出茶湯，使茶葉濕潤。

2.然後在茶杯中加入陳皮、烏梅，再次倒入開水，蓋上杯蓋，浸泡5分鐘左右即可飲用。

功效和功能

菊花有抗疲勞、抗衰老、緩解緊張、潤肺明目、養肝的作用。陳皮具有理氣健脾、止咳化痰的功效。烏梅具有生津止渴、清血、抗衰老、消除疲勞、增進食欲的作用。此茶能理氣化痰、提神解悶、健脾，緩解濕熱體質的頭暈、乏力、腸胃不適。這樣的飲料可以有很好的抗疲勞效果。補充大量的維生素纖維素可以有很好的保健作用和效果，還可以有止咳化痰的作用，對提高體質，滋陰養顏都有好處。

陳皮吳梅飲的營養價值2吳梅是壹些喬木植物的成熟果實，經煙火熏制而成。因為烏梅又酸又甜，所以人們經常把它作為開胃菜。其實，除了開胃，烏梅還有改善肝功能、軟化血管、防止衰老和老化的作用。陳皮用橘皮曬幹，是壹種很有藥用價值的中藥，對改善腹脹、腹痛、脾虛、消化不良等癥狀有很好的效果。烏梅和陳皮都是對我們身體有益的藥材。如果用這兩種材料泡茶，壹定有助於烏梅的身心健康。

陳皮和烏梅用熱水泡5分鐘左右再喝，對我們的身體有好處。腸胃不好，腹脹腹痛的人可以喝陳皮吳梅湯，可以改善腸胃疾病等不適癥狀，還有健脾潤肺、止咳化痰的作用。老年人容易患高血壓、血管堵塞等疾病。經常飲用陳皮吳梅湯可以軟化血管，緩解高血壓、血栓等疾病。如果妳需要熬夜工作和學習，陳皮吳梅湯還可以緩解疲勞，提神醒腦。

陳皮烏梅湯做起來很簡單。只需將陳皮、烏梅用熱水浸泡幾分鐘即可飲用，具有很高的藥用價值。是我們在家裏經常需要的壹種營養保健飲品。所以，家裏要經常養烏梅和陳皮。如果腹痛、腹瀉或者疲勞，可以來壹杯烏梅陳皮湯，也可以加壹些菊花，有清熱去火的作用。

陳皮吳梅飲料的營養價值3原料:紅棗、烏梅、甘草、陳皮、紅糖、黃芪和水。

練習步驟:

步驟1:配料:紅棗6顆，烏梅6個，甘草2g，陳皮5g，紅糖25g，黃芪30g，水2.5l。

第二步:將除紅糖外的食材用清水洗凈，然後用清水浸泡1小時以上。

第三步:倒入砂鍋，大火燒開，再小火燉40分鐘。

第四步:將紅糖放入砂鍋中，煮10分鐘。

第五步，過濾掉。放涼，倒入容器，放入冰箱保存。

第六步，倒出來喝。

小貼士:

無明顯氣虛者可用黃芪。煮梅子湯最好用玻璃、陶瓷器皿，切忌金屬器皿。