能補氣血的湯。能補氣血的湯。1.豬手雪梨湯
材料:豬手1個，雪梨2個，黃豆50克，姜3片，料酒和食用鹽適量。
練習:
1，豬手洗凈切塊，然後放入水中焯壹下。
2、將雪梨去核，然後切塊。
3.另外，將豬手、雪梨、黃豆等材料用適量的水燉90分鐘，再加入生姜、食用鹽、料酒等。調味用的。
功效:豬手含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古以來就有清肺熱、美膚的作用。大豆含有豐富的植物雌激素，更有利於女性美容養顏。
補氣血湯2。沈竹山妖湯
材料:豬腎2個，山藥100g，枸杞50g，沙參50g，薏苡仁50g，鹽、姜、蔥少許。
練習:
1、豬腎，洗凈，切塊，去筋膜，冷水浸泡2小時，每半小時換水1次，最後用熱水焯水去腥，切成小丁備用。
2.山藥洗凈去皮，切丁，與其他藥物壹起放入鍋中，加入適量豬腎和水，加入料酒、鹽、姜、蔥、花椒等。，用武火煮開，再用文火燉至酥脆，即可食用。
功能:補腎健脾，養血養顏。
補氣血的湯。桑葚湯
材料:鮮紫桑椹60克。
做法:將準備好的60克桑葚洗凈放入鍋中，然後加入1000毫升的湯汁500毫升，加入少許冰糖或白糖，去渣。
功效:此菜有滋補肝腎、祛風潤燥、祛斑的功效。
補氣血的湯。小排山藥湯
材料:小排400g，山藥150g，枸杞10g，胡蘿蔔30g，姜3片，豬骨湯適量，水3碗(約750ml)。
練習:
1，排骨洗凈，沸水焯去血泡，山藥和胡蘿蔔洗凈去皮，切成滾刀塊。
2.將3碗水倒入鍋中，加入姜片。水燒開後，將適量豬骨湯放入鍋中，攪拌至完全融化。
3.加入小排、胡蘿蔔、山藥、枸杞，水開冒泡後加熱15分鐘。
功效:黃豆、山藥、各種肉類都是補鈣的好幫手。大豆也富含鐵，可以讓妳保持年輕。
阿膠，壹種補氣補血的中藥
精制驢皮可以顯著增加血紅蛋白和紅細胞、白細胞的量；動物實驗表明，補血效果優於補鐵。生血片(由胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)用於治療貧血和再生障礙性貧血，每次2片，每日3次，治療100例。總有效率為86%。或每日將阿膠與當歸、熟地黃、黨參、瘦肉、枸杞子煎服。在實踐中，筆者認為治療肝腎陰虛、婦女氣血虧虛的貧血是有效的。
黃芪
它性質溫和，味甘，具有補氣壯陽、益氣固表、生肌利尿、消腫的作用。適用於自汗盜汗、血瘀水腫、疼痛壞疽、內傷乏力、脾虛泄瀉、脫肛及壹切氣虛血虛癥狀。
三七
清代名醫趙學敏在《本草綱目》中說:人參補氣第壹，三七補血第壹，味同功同？，叫三七？最珍貴的中藥？。現代研究發現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參相似，其總皂苷含量超過人參。
山藥
從營養上來說，山藥是健脾祛濕、補氣益肺的最佳藥食兩用。脾陽虛和胃陰虛都可以吃。山藥具有補氣、健脾、養胃的作用，可用於補血食品和藥物中，增強補血效果。
八珍
八珍湯以人參、白術、茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草八味藥材命名。八珍？。這些藥材中，人參、白術、茯苓、甘草補氣，當歸、川芎、白芍、地黃養血，氣血並補。
四維
？四種口味？是指當歸頭、白芍、熟地黃、黃芪四種藥材。該湯具有益氣活血、補氣補血的功效，不僅可以保健，還可以治療疾病。
黑枸杞
枸杞是壹種中藥，壹種食物，也是壹種茶。富含花青素，能增強免疫力，延緩衰老，補腎填精，防癌抗癌，生津止渴，改善循環，補血安神，改善睡眠，明目。
人參
人參是補益氣血的中藥。人參含有氨基酸、多種維生素、糖類、人參皂苷、人參酸、膽堿等。具有補益元氣、生津止渴、調節腸胃營養的作用。因為人參極大地滋補元氣，所以它經常可以用於呼吸微弱、四肢冰冷、脈搏微弱和低血壓休克等癥狀。此外，人參具有滋補強壯的功效，可抗衰老，適用於慢性體虛、心悸、自汗、四肢冰冷、氣短、虛脫、心力衰竭、神經衰弱等癥。
當歸
中醫認為，當歸味甘而厚，甘入脾，厚而養血，有補血的功效。《本草正》記載:？當歸味甘而重，故能補血，其氣淡而辛，故能活血、補中、補中。是血中之氣藥，血中之聖藥。？這說明當歸的補血作用可見壹斑。
補益氣血的註意事項1。補血補氣靠飲食。
生活中註意補血補氣，尤其是剛做了人流手術的女性，更要註意自己的健康生活。傳統醫學認為，人工流產後經常出現的乏力、面色蒼白、腰痛、易疲勞，是氣血兩傷所致。的確，流產會導致失血，而疼痛和緊張會傷氣。稍微大壹點以後，對流產的傷害會更加敏感，往往需要更長的時間來氣血兩補。
生活中要註意合理的補血補氣方法，幫助女性早日恢復健康。說到補氣血，有很多傳統的食療方法值得學習，黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老母雞、生姜、菠菜、烏梅，都有收斂止血、補氣補血的奇效。此外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用。同時，攝入足夠的維生素C可以增加鐵吸收利用的效率。所以飲食上要註意葷素搭配。
2.緩解妳的情緒
心理健康也是幫助達到健康的重要措施，所以妳在生活中要註意自己的健康心理。身體上的創傷總是伴隨著心理上的變化。人工流產前後很長壹段時間，女性會變得有點自憐和神經質。要麽是對得到照顧不夠在意，要麽是擔心以後影響身體健康。異常的焦慮是非常折磨人的。適當的飲食調理或許能解開心結，恢復快樂和自信。
3.損傷恢復需要抗氧化護理。
女性要註意身體健康，尤其是流產後，身體恢復很重要。光是量血壓和抽血都會造成緊張和焦慮，更別說墮胎了。身體和心理上的創傷會讓身體處於防禦狀態，用醫學術語描述？壓力？。應激時，大量炎癥細胞被激活，會釋放炎癥因子和自由基。自由基是導致衰老，尤其是皮膚衰老的因素。哪個女人願意讓皺紋爬上臉頰？因此，在接受人工流產治療後，需要進行特殊的抗氧化護理，以對抗自由基對身體的危害。