* * *最怕的事
1.怕煙+怕酒:抽煙和酗酒是* * *的大敵。香煙中的尼古丁不僅能減少男性體內性激素的分泌，還能直接殺死* * *。長期大量飲酒，酒精會使70%的* * *發育不良或失去活力。
2.怕餓:有些男性挑食，不愛吃動物性食物。久而久之，體內的鋅含量就會降低。男性缺鋅會降低性功能和* * *數量。
3.怕熱:陰囊是睪丸的“溫度調節器”，其溫度通常比體溫低1-2攝氏度。只有在正常情況下，睪丸才能產生正常的* * *。如果男性有洗熱水澡的愛好，會減少* * * *的產出。
4.害怕頻率:頻繁的性交會減少每次* * * * * *的量。如果每毫升* * *少於2000萬* * *的話，懷孕的幾率會很小。
5.恐憂:因家庭瑣事，夫妻不和，互相指責。雙方終日處於抑郁或煩惱中，可直接影響機體的神經系統和內分泌功能，使睪丸生精功能紊亂，導致不育。
6.對藥物+X射線的恐懼:有些藥物對* * *有害，如呋喃類藥物、激素等，可誘發* * *生長障礙和* * *染色體損傷或斷裂，接受大劑量輻射可引起* * *染色體畸變。男人要從生活中的小事做起，保護好自己的* * *。比如，騎車時穿帶護墊的短褲，選擇減震功能好的自行車；把手機放在上口袋；日常操作電腦時與電腦屏幕保持不小於70 cm的距離，與電腦背面和側面保持不小於120 cm的距離；不要把筆記本電腦放在膝蓋上；不穿緊身褲之類的。
殺精食物有哪些？
壹、夏天愛吃燒烤的燒烤男註意了。專家指出，燒烤和油炸澱粉類食物含有致癌毒物丙烯酰胺，會導致男性數量減少，精子變弱。另外，重金屬鎘和農藥殘留對* * *，都是有毒的。有研究發現，少精癥患者* * *和活力下降與微量元素鋅的缺乏有關。因此，多吃富含鋅的食物，如牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等。，可以保證“精華”充足。體外沖擊波碎石術是治療泌尿系結石的重要方法。但國外科學家對接受該療法的患者進行了* * *分析，發現* * *活力和密度下降，要警惕醫源性損失。貼心提醒:疾病方面，精索靜脈曲張會影響睪丸的形成，所以這類患者要早診斷早治療。
第二，如果啤酒已經患有腎臟疾病，無限制地大量飲用啤酒，尿酸沈積會導致腎小管梗阻，腎功能衰竭。如果驗血時腎臟出了問題，恐怕此時腎功能已經嚴重受損。與其等驗血才能了解腎臟，不如平時定期驗尿，因為驗尿是了解腎臟最簡單快捷的方法。
三、咖啡咖啡有提神的作用，因為它所含的咖啡因會影響人的交感神經。交感神經控制白天的所有活動。當它受到* * *，人會精神煥發，更有活力。副交感神經專門從事生理、夜間勃起等性活動，與交感神經屬於表裏關系。交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經會受到抑制，臨床表現為* * * *下降。貼心提醒:平時情緒大起大落，交感神經容易興奮的人，最好不要在* *前喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免抑制副交感神經，降低* * *。
4.豆腐據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的壹項最新研究再次明確表示，如果每天都吃豆制品，男性數量會明顯下降。這項研究是由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成的。從2000年到2006年，研究人員跟蹤了99名男性。研究結果令人驚訝:每天吃豆制品的男性，每毫升只有465，438+0百萬* * *，明顯低於少吃豆制品的男性。據了解，每毫升* * *中的* * *數量少於2000萬，說明* * *濃度過低，容易不育。此外，這種聯系在肥胖男性身上更加明顯。查瓦羅認為，豆制品對男性生殖系統有負面影響，尤其是* * *的形成。大豆及其制品富含異黃酮植物雌激素。如果攝入過多，自然會影響男性的雄激素水平，從而導致壹系列不良後果。在中國，壹些男科專家提出，吃太多豆制品會影響男性數量。五年來，南京市婦幼保健院的男醫生潘連軍壹直在關註這個問題。他還發現，經常吃豆制品的男性患勃起功能障礙的幾率是不吃豆制品的男性的3.46倍。貼心提醒:適量食用豆制品是避免男性健康風險的最佳方式。所謂“適量”，是指每周吃3次以下，每次約100克。
動詞 （verb的縮寫）奶茶目前市面上的泡泡茶多是由奶精、色素、香精、木薯粉* * *指奶茶和自來水中的珍珠。奶精的主要成分氫化植物油是壹種反式脂肪酸。反式脂肪酸可以減少雄性激素的分泌，對* * *的活性產生負面影響，中斷* * *在體內的反應過程。貼心提醒:其實我們經常吃的餅幹、餅幹、酥餅、巧克力、沙拉醬、薯條、甜甜圈、奶油蛋糕、煎餅、薯片、油炸掛面等食物，都含有不同量的反式脂肪酸。
第六，很多人喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤的時候，“腎”成了很多男人的最愛。近日，臺灣省博士警告:吃內臟補身體，謹防重金屬“鎘”損傷精子，導致不育。肝臟、內臟、豬睪丸，想“想吃什麽就吃什麽”的人要小心了，因為吃多了不僅不能補充身體，還可能不育。臺灣省長庚醫院最新研究發現，豬、牛、羊的肝臟和腎臟都含有不同程度的重金屬鎘。人們在服用補品的同時攝入鎘，很可能導致不孕不育。如果他們本身是吸煙者，不育率高達60%。
貼心提醒:這些被認為是“強精”的食物，鎘含量很高，不僅會降低* * *，還會影響受精卵的著床。可能是因為鎘對染色體的損傷，導致受精卵不易著床，影響妊娠。
傷害* * *其他因素
1.美國科學家的最新研究表明，精子中有壹種叫做“孕蛋白”的物質，可以使精子很容易附著在卵子的外膜上。如果蛋白質異常，精子就不會和卵子自然結合。臨床數字表明，10% ~ 20%的不育男性有這種異常。“妊娠蛋白”異常大多是先天因素造成的，原因尚不明確。
2.沙眼影響精子活動。大家都知道沙眼是由沙眼衣原體引起的，但是沙眼衣原體也會使男性的尿道、輸精管、附睪發炎，減弱精子的活動。所以沙眼不是個小問題。不要等到它健康了。
3.腮腺炎破壞精液車間腮腺炎病毒不僅在腮腺內“作惡”，還會在男性睪丸內“惹事”，破壞生精小管，導致不育。所以醫生建議，如果丈夫得了腮腺炎，那麽your的懷孕計劃也要相應推遲，至少要等到他康復。
4.疾病影響* * *質量很多其他疾病也會降低男性的質量或活力。如精囊炎、前列腺炎及各種性病。此外，貧血、白血病、食物中毒等問題也會使精子產生不足，導致不育。
5.劇烈運動引起的外傷外傷引起的“交通堵塞”可堵塞附睪、輸精管、輸精管和尿道這壹“精子運輸通道”。如果“交通”不暢，又怎麽能指望精子按時“赴約”呢？男人出現ED，沒有“能力”的“貨藏山中”也是如此。
6.高溫“燙傷”壞精子。精子喜歡涼，陰囊溫度低於體表溫度1℃ ~ 2℃，有利於其活動。穿緊身的厚牛仔褲、防水有光澤的面料制成的不透氣的褲子或者騎賽車的時間越長，就會* * *壓迫越重，精子會因為缺水、缺氧、高溫而“窒息”。同理，壹個穿著正統的男人，會在沙發上坐三到五個小時，洗幾個小時桑拿，也會因為高溫而“燃燒”壞精子。
7.維生素缺乏使精子活力下降。研究表明，高脂肪含量的食物會影響男性。所以，保護男性生育能力，要從調節飲食入手。研究表明，男性缺鋅精子活動力下降且易解體，遇到卵子前腿和胃都“軟”了；缺乏硒、維生素A、E等。，精子容易畸形，數量也不足。為了有壹個健康的寶寶，男性應該多吃蔬菜、水果和海鮮，並定期拍攝動物肝臟的照片。
8.壓力太大，蟲蛀，競爭壓力加大，生活節奏加快。城市男性大多背負著緊張、恐懼、壓抑、抑郁等負面情緒編織的精神負擔，容易內分泌失調，導致不孕不育。緩解壓力最好的方法就是出汗，所以專家建議壓力大的男性要養成鍛煉習慣。
9.愛美男性減少“生精”現在越來越多的男性使用女性美容產品，但大多含有雌激素，通過面板進入男性體內後會幹擾正常的內分泌，從而削弱男性的性功能，減少“生精”；雖然現在流行染發，但是不合適的染色劑有殺精作用。
10.噪音導致精子活性下降。喜歡把汽車音響開到最大的男人應該明白，80-90分貝甚至更高的音樂並不能帶來享受，但噪音會降低精子和精子的活動。長期接觸汽車尾氣，有1/3的男性會出現精子質量和數量的下降；長時間開車後，陰囊平均溫度比走路時高2%。2℃對精子活力有害。
11.吃藥造成的額外負擔對男性生育能力不好的藥物有很多。服用前記得咨詢醫生了解這些信息。雌激素、黃體酮等激素類藥物，抗癌藥中的烷化劑，部分降壓藥，鎮靜催眠類藥物如安寧、氯米帕明等都有損傷精子的副作用。我猜妳喜歡它