記憶有很多種類型，但都受情緒影響。比如，妳記得怎麽走路、說話或者騎自行車，也就是說，妳不需要有意識地記得怎麽做。這就是內隱記憶。相反，當別人只給妳演示過壹次如何用鑰匙開門時，妳就必須依靠外顯記憶來開門。
妳不可能記得妳經歷過的所有事情。很多事情只能是妳的即時記憶，只有幾分鐘。還有短時記憶:妳要去哪裏？但是重要的事情需要長時間記憶，成為長期記憶。
可以說，要想提高記憶力，最好的辦法就是把妳的記憶和妳的親身經歷聯系起來。妳能和自己聯系起來的記憶越多，妳的記憶能力就越強，也就越難忘記。這就是我們通過運用內隱記憶所做的。
2.運用妳的想象力來擴展妳的記憶。
愛因斯坦高度贊揚想象力。他曾經說過:想象力比知識更重要，因為知識是有限的，而想象力概括了世界上的壹切，推動了進步。
設計、策劃、創作、策劃等復雜工作，想象力必不可少，僅靠記憶是無法完成任務的。如果妳有相當的想象力，在做事之前，妳會在頭腦中反復實驗，選擇壹個更完美的方案，這顯然會讓事情變得高效，容易成功。
想象其實強調的是對知識的掌握。據說愛因斯坦最煩的時候就是通過音樂放松自己的思想，開始自己的想象之旅，然後腦子突然大開，想到了壹些重要的理論。可以說，偉大的科學家都會不斷拓展想象力，尋找知識的連接點，從而做出重大發現。
妳可以通過妳的思維過程以多種方式構建妳的記憶。
“學而不思則罔，思而不學則殆。”“心之官思，思則能得。不思考就不行。”可見古人非常重視思維的訓練。
思維是通過語言、表象或動作來實現的，對客觀事物的概括和間接認識是認識的高級形式。它能揭示事物的本質特征和內在聯系，主要表現在概念形成和問題解決的活動中。
利用人們頭腦中長期記憶中儲存的知識和經驗，對外界輸入的信息進行分析、綜合、比較、抽象和概括的過程，就是思維過程。
妳對整件事想得越清楚，妳的記憶力就越強。任何知識只有通過思考才會內化為我們自己的。沒有這個過程，我們就會被動接受外界的知識。
只有通過自我思考、理解和歸納，我們才能重新發現知識的脈絡聯系，我們會發現我們所學的新東西會打通我們過去知識的脈絡，形成我們自己的知識庫，這樣妳的記憶庫就會越來越強大。
4.當我們心情好的時候，我們的記憶力更好。
我們可能有這樣的體驗，心情好的時候，精力更充沛，效果特別好；情緒低落的時候效果差，情緒和效率密切相關。
情緒是人們對客觀事物是否符合主觀需要的體驗，即對外界事物的體驗。如果外在的東西滿足了，滿足了自己的需求，人就會產生積極的情緒，比如快樂、滿足，然後就有了很強的接受知識的能力；反而會產生失望、悲傷等負面情緒，接受知識的能力會更弱。所以在平時，記得要學會調整自己，讓自己保持穩定的情緒，這樣我們的頭腦才能保持最佳的效率。
而我們要想成為記憶大師，就要明白穩定的環境對我們有很大的幫助，比如朋友的支持和幫助；同時，我們平時註意保持積極的心態，勇敢面對困難，積極探索和思考，利用想象力和我們過去的知識作為我們記憶的啟蒙點，我們可以成為最好的記憶控制者。