上火是我們生活中常見的壹種現象，很多人在生活中都會因為飲食或是家庭和工作的壓力引起機體容易上火。
“上火”是中醫中常見的壹個名詞，屬於熱癥的範疇。
中醫有講，人體有陰陽二氣，兩者相互制約，處於平衡狀態下，身體 健康 壹般不會有不適的癥狀，但這個平衡狀態壹旦被打破，就容易出現上火的情況。
但是妳知道嗎？其實上火也是分很多種的，如果想要緩解上火的不適，要分清楚上火的類別，然後對癥下藥，才能起到很好的降火效果。
也就是說，不同的臟腑上物或也會相應的出現不同的癥狀，要學會分辨。
第壹種火：心火
從中醫角度來看，心臟被稱為“君主之官”，對於五臟六腑來說，心臟處於主宰地位，相當於古代的皇帝，具有主陽氣、在誌為喜、惡熱等特點。
壹旦心臟出現陽氣衰弱，便會影響機體內循環，消化系統也會受其影響，讓人出現各種不同的不適癥狀。
而引起心火旺盛的原因，主要有這三個方面： 飲食、精神壓力以及疾病引起 。
當然也不能排除是因為自身存在壹些疾病所引起的，如本身患有 冠心病，心絞痛，管反流的患者，心火旺盛的頻率也會增加。
當體內心火過於旺盛時，身體會出現壹系列的異常癥狀，具體有哪些？
1、失眠
2、額頭長痘
3、舌頭潰瘍、發紅
4、胸悶、心悸
針對這種情況可改善日常飲食，多吃壹些 苦味食物， 同時還要 保持穩定的情緒 ，對於降心火都有很大的幫助，還可嘗試通過穴位按摩的方式， 試著多按揉後溪穴來改善心火旺盛 。
第二種火：胃火
胃火旺盛會導致身體對食物消化吸收能力受影響，而引起壹系列不適癥狀，引發胃火旺盛的原因，包括飲食習慣差、體質虛弱、暴飲暴食等。
比如在飲食方面，長期 攝入大量辛辣刺激性的食物 ，這些食物很容易生熱，引起胃火旺盛，再加上本身體質虛弱，導致胃中陰液不足，誘發胃火旺盛。
長期暴飲暴食 ，胃部食物大量聚集，無法及時消化，堆積在胃部也會生熱，使胃火持續上升。
胃火旺盛時，身體會有這些表現： 牙齦腫痛、口臭、便秘 等不適癥狀，
對於胃火旺盛的人群而言，該如何去進行調理呢？
可通過調理日常飲食來改善，盡量以清淡性涼的食物為主，少吃重口味辛辣的食物，比如 綠豆湯。
第三種火：肝火
肝臟是體內重要的解毒器官，承擔著代謝，運輸，排泄等作用。
壹旦出現肝火旺盛，給 健康 帶來不小的影響，而引起肝火旺盛的原因： 長期憂思過度、飲食不當以及慢性疾病都可能誘發肝火旺盛。
我們常說 怒氣傷肝 ，長期處於不良情緒下，肝氣郁結，肝火旺盛；
飲食上大量 攝入辛辣刺激性以及脂肪含量高的食物， 也會加重肝臟負擔，引起肝火上升；
壹些患有慢性肝病的患者 ，如果沒有極其幹預，導致毒素大量堆積，肝臟無法正常解毒，容易引起肝火旺盛。
體內肝火過於旺盛時，身體會有壹系列的異常表現，具體有哪些？
1、目赤
2、夜不能寐
3、耳鳴
想要調理肝火旺盛，要從日常飲食以及情緒上作出改變，盡量以清淡飲食為主，被控制情緒，如若不然也可尋求醫生的幫助，在醫生指導下適當地服用藥物。
第四種火：肺火
中醫認為肺主氣，有宣發、速降兩種功能，承擔體內的氣血津液運行，滋養滲透功能都是郵費不承擔的。
壹旦出現肺火旺，很可能是 外邪入侵、情緒因素、飲食以及睡眠不足等因素所致。
比如風寒濕邪入侵，長期處於不良情緒下，壓力過大，過於勞累，飲食上不註意，辛辣油膩脂肪含量高的食物，睡眠不足，肺部無法得不到自我修復和調整，這些都會引起肺功能受損，導致肺火旺盛。
肺火過於旺盛，身體常見的表現癥狀： 咳嗽，伴有黃色濃痰、咽幹、口渴、便秘以及小便赤黃等癥狀。
想要去肺火，可從三個方面入手： 飲食、運動和心情 。
第五種火：腎火
中醫認為腎藏精，主要作用於是生長發育和生育繁殖，人的生殖和生長都離不開腎的精氣。
但是生活中壹些不良的習慣，很容易引起腎火旺盛，比如 長期熬夜、飲食不當以及情緒因素等，都可能會誘發腎火旺盛。
腎火旺盛，常見的表現癥狀： 出現夜尿增多、盜汗、口幹以及腰酸膝軟等壹系列的表現 。
想要改善腎火旺盛的不適，除了要註意日常生活習慣的調整，最主要的是 滋陰補腎 ，可以多喝壹些枸杞水，在專業醫生的指導下，服用壹些補腎藥物，切記過勞過累。