相信這是壹個很多人都比較迷茫的問題，大家都知道蜂蜜是壹種營養價值非常高的物質，但是，並不是所有的營養物質在任何時候都能食用的。因此，在面對睡前喝檸檬蜂蜜水好嗎這個問題的時候很多人不知道如何是好。
很多人對正確的飲食沒有觀念，導致很多具有很高營養價值的物質養分流失。所以，這就要求大家對健康的養生有所了解。
壹、睡前喝檸檬蜂蜜水好嗎？
睡前喝檸檬蜂蜜水好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。晚上睡前再喝杯蜂蜜檸檬水，可以幫妳補充回晚上睡覺所流失的壹些水份，早上起來妳皮膚會有嫩嫩的感覺。
缺點：空腹喝檸檬蜂蜜水容易使人的體內酸性增加,時間長了就怕會胃酸過多而得胃潰瘍或者十二指腸潰瘍。建議在飯後壹個半小到兩個小時後喝蜂蜜檸檬水，晚上應加少許蜂蜜,不適宜過多過晚飲用。
註意：
1、如果本身腸胃不好的人建議最好是用30度的水泡著喝，否則會容易引起腹瀉、腸胃炎。
2、在晚上的時候不宜喝太多,因為檸檬蜂蜜水會有提神的作用,會讓人睡不著的。
二、檸檬蜂蜜水哪段時間最好？
檸檬蜂蜜水最好是在晨起以後和晚上睡覺之前飲用。
對於大多數人來說檸檬蜂蜜水最好是在晨起以後和晚上睡覺之飲用，而且在制作檸檬蜂蜜水的時候最好使用新鮮的檸檬進行制作，這樣才能為身體補充更多的維生素c和諸多營養成份。檸檬蜂蜜水對美白能起到壹個很好的輔助作用，但如果是每天都喝的話，對人的身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感。
1、早上起來後空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒素。
每天早上起床後空腹喝壹杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬建議不要放太多，太酸的話有可能會刺激胃。用鮮檸檬來泡水喝對身體非常有益。
2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還能可以緩解咽喉疼痛，能減少人體喉嚨幹燥等不適。
3、經常對著電腦的朋友可多飲檸檬水。檸檬水還可以淡化因電腦的輻射而長出的面部斑點。
4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。
5、建議在飯後壹點五至兩小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。
喝檸檬蜂蜜水註意事項：
1、如果胃不舒服或者是有胃病的話，建議早上盡量不要喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能會引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。
2、胃酸或者胃潰瘍的患者建議最好不要喝。
3、壹定要記住，喝過以後要漱口，不然會對牙齒不好的，會破壞牙齒琺瑯質。
4、不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。