根據世衛組織的數據，如果妳體重增加超過壹年，有90%的可能性妳會繼續變胖，有76%的可能性妳會越來越胖。我們為什麽不趕緊減肥呢？是因為我們有希望，只要下定決心，就能瘦到自己期望的程度。然而，在這種希望中，我們不知不覺地胖了很多年，而且可能會壹直胖下去。事實證明，減肥並不難。只要妳行動起來，每壹個減肥計劃都會有結果，只是減多減少的區別。既然可以減，為什麽絕大多數的肥胖者在肥胖的道路上壹去不復返了？壹輩子都在為減脂而奮鬥？
世界衛生組織(世衛組織)宣布，我們體內的每壹塊脂肪都是壹個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果脂肪細胞在短時間內發生變化，壹旦身體適應(指攝入或代謝適應)，脂肪細胞就會根據自己的記憶恢復到原來的樣子。胖了壹年，就會有壹年胖的記憶。妳至少需要壹年的時間，不斷強化，改變，調整減脂的節奏，才能抹去之前的記憶。
看到這裏，我們好像恍然大悟，原來是真的！每次小規模的下跌，在短暫的喜悅之後都會反彈。下壹個問題是:我還有救嗎？經過研究發現，細胞的記憶是可以在短時間內改變的。我們通常以各種方式消耗身體熱量。熱量耗盡後，我們開始向脂肪細胞借用能量來減脂。這是壹種被動的方式，只要有機會，脂肪細胞就會立刻搶奪熱量，讓自己恢復。
那麽胖可以主動嗎？細胞減脂，CLR世衛組織透露:通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自我消化的過程。比脂肪自我消化更直接的是什麽，不過這個過程不是很爽。妳需要在壹天兩餐之前使用它。可能味道不好，也可能身體感覺有點怪，但是這些理由很難堅持嗎？其實變胖更難。世界衛生組織(世衛組織)呼籲減少藥物治療，CLR世衛組織擅長運用非藥物手段，通過HICIBI智能生物酶的幹預，擺脫反彈，成功減少細胞內脂肪。
什麽食物減脂最快？？米飯和面食哪個更容易發胖？吃米飯和面食會胖嗎？
減肥就不能吃面食嗎？答案是否定的！面食含有碳水化合物。據研究，有壹種碳水化合物不僅會讓妳發胖，還能幫助妳保持健康。大米甚至面食都含有壹種澱粉物質，叫做抗性澱粉。這種抗性澱粉需要很長時間消化，在胃裏會轉化成脂肪酸，然後馬上就被消耗掉，所以吃米飯不會導致肥胖。我們說的是用米飯或白米飯煮成的米粥。
要控制油、高糖、高鹽、油炸、幹果，減少脂肪。減脂也要吃早餐，早餐要豐富。吃早餐前，空腹喝壹杯溫水，給腸道洗個澡。午飯前吃壹個水果，主食不要吃太多，七點前吃完晚飯，不吃宵夜，不熬夜，早睡早起。妳註意到了嗎？有壹個奇怪的現象。長期有減脂經驗的人都是越來越胖的，不要以為吃的少就會少肉。肥胖與遺傳和生物酶有關。什麽食物減脂最快？？米飯和面食哪個更容易發胖？)