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核桃、枸杞、紅棗、糯米粥有什麽功效?

核桃枸杞紅棗糯米粥的功效:滋補強壯,調理脾胃,安神益智。

練習:

1.枸杞去雜,洗凈,用溫水泡軟。

2.核桃紅棗洗凈。

3.糯米洗幹凈,用冷水浸泡半小時,取出瀝幹。

4.將糯米放入鍋中,加入約1000 ml冷水,大火燒開。

5.加入枸杞、核桃仁、紅棗,小火煮45分鐘。

6.加入糖調整口味,即可食用。