1，孕婦最好在懷孕前三個月和第三個月吃燕窩。因為前三個月胎盤還沒有發育好，加上壹些其他外界因素，很容易出現流產問題，或者有習慣性流產史，所以懷孕後可以多吃燕窩。
2、燕窩可以提供、補充懷孕和分娩時所需的營養，補充胎兒所需的“燕窩酸”，有效預防妊娠紋，補充膠原蛋白，快速修復受損肌膚。