材料:大米80克，藜麥20克，水80克，鮮蝦80克，玉米胡蘿蔔80克，西蘭花60克，鹽和香油5滴，胡椒粉少量。
直接用電飯鍋煮就好了。首先，把米飯煮熟，然後把蔬菜燉幾分鐘。(蝦必須腌制過夜才能去除腥味。)