沙琪瑪有什麽營養？做早餐怎麽樣？

50克的沙琪瑪含有大約230卡路裏，而100克的沙琪瑪含有470卡路裏。因為沙琪瑪是油炸食品，而且是用煮糖粘的，所以熱度不言而喻。沙琪瑪不宜常吃，容易引起口腔潰瘍、咽炎、肥胖。如果妳很喜歡，可以搭配壹些深色蔬菜壹起吃。總的來說，沙琪瑪既是油炸食品，又是膨化食品，所以缺乏營養。我建議妳少吃點。