健康飲食自然會阻止妳發胖。
吃沙拉的時候，要註意很多東西。選4-6種材料就夠了。種類太多不利於吸收。最好能適當搭配。比如可以在蔬菜沙拉裏放壹些玉米之類的粗糧。
之所以有人說吃沙拉會胖，完全是因為沙拉醬的原因。如果怕胖，可以少放點，買低脂或者清淡口味的，也可以自己做，看妳喜歡什麽口味了。