美味又減脂的番茄炒雞蛋燕麥片

配料:西紅柿、雞蛋、生菜、燕麥。

練習:

1.雞蛋煸炒，生菜切段，西紅柿切小塊；

2.將水加入燕麥片中，煮沸。先放西紅柿到軟爛，再放蔬菜和雞蛋，煮三分鐘。

3.加入壹勺醬油和適量的鹽調味。