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每天多運動有好處。

能走多久就走多久

如果可以的話,爬樓梯。

睡前三小時內

別吃了。

但是我忍不住要吃。

總之,讓生活有點規律吧

很好。

時間很長。

妳會慢慢瘦下來。。不要太焦慮。。

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