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我自己在家制作的大豆花生蕎麥片豆漿能減肥嗎

蕎麥都將是可以減肥瘦身的,具體做法如下:

原料:適量的蕎麥,適量的黃豆

步驟:

1,將黃豆洗凈,用清水浸泡4小時,撈出。

2,將燕麥洗凈,用清水浸泡4小時,撈出。

3,將上訴材料放入豆漿機中添水攪打成豆漿,並煮沸。

4,將煮沸的豆漿過濾,裝杯即可飲用 。

5,根據自己喜歡的口味加入適量冰糖,調勻即可飲用