壹天吃多少桂圓幹可以長期吃？

俗話說，壹個荔枝三把火，龍眼其實也壹樣。不能多吃。最好每天吃10左右，不然容易上火。

長期吃桂圓幹是沒有問題的，因為桂圓幹保留了桂圓的大部分營養，長期吃對身體也有好處。但不要長期連續吃桂圓幹。連續吃桂圓幹不僅會導致上火的問題，還可能會導致體重增加。不管是哪種水果，都建議我們不要壹次吃太多。