日常我們常吃的食物，或多或少會含有壹些糖分，但是有些食材含量輕微，所以也可以忽略不計。比如雞蛋、海鮮類、豆芽、菠菜、魚肉、蘑菇以及豆制品等，通常是壹些低糖食物；而無糖或者不含糖食物，是以食品中每100g食物中含量低於0.5g來判斷。