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西蘭花不用油怎麽做?

妳可以做生花椰菜:

材料:

西蘭花500克,水1500克。

配件:

陳醋20g,醬油20g,鹽10g,胡椒粉20g。

將清水放入鍋中,加鹽煮沸,然後加入切碎的西蘭花。

煮3分鐘後撈起。倒掉水。

將陳醋、醬油、胡椒粉放入鍋中翻炒。

炒1分鐘。對,把西蘭花蘸這個醬吃。