蘋果+酸奶=年輕十歲?
吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在壹起來食用，蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來壹種愜意的享瘦。