經期早餐應該吃什麽？

早餐建議營養豐富，種類多樣，對身體有好處。早餐可以喝點豆漿，銀耳雪梨湯，銀耳蓮子湯，牛奶，甜酒洗雞蛋。另外和各種粥壹樣，還有面包、饅頭、面條、米線、雞蛋羹等等。早餐也可以適當搭配水果，各種食物的均衡搭配會讓營養更加豐富。同時早餐吃的好壹點，早上的精神也會好壹點。但是早餐不要吃太多。吃多了會影響大腦供血。"