最好空腹吃燕窩。70克即食冰糖燕窩,可分早晚兩次食用,開瓶後壹天內食用。如果身體不好,可以連續服用。如果只是從滋補保健的角度考慮,可以隔天吃,也可以隔天吃。壹個原則:少吃。空腹進補,胃充分吸收。腎不好和高血壓不影響食用燕窩。