獻血後吃什麽補血？

妳好，獻血後，每天至少要吃50-60克蛋白質，才能滿足身體的需要。鐵是組織血紅蛋白的重要成分，所以獻血後註意補鐵更為重要。含鐵豐富的食物有雞蛋、芹菜、菠菜、豬肝等。

指導意見:

獻血後每天吃壹些新鮮的蔬菜和水果是絕對必要的。獻血後血液完全恢復大約需要兩到三周的時間。所以飲食調節至少要維持半個月。但是不要暴飲暴食。