用蘋果和蛋糕代替正餐有什麽危害嗎？

首先，糖分太高。晚上睡覺的時候，內臟相對休息。過高的糖分會影響胰島的工作，糖尿病的潛在威脅很大。其次是澱粉，澱粉會讓妳第二天早上起來更餓。所以最好把蛋糕省下來，換成蔬菜之類的。如果壹定要澱粉、玉米、紅薯，是個不錯的選擇。對了，壹個正常中等大小的蘋果有135卡路裏。