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怎麽吃最有營養的鞭?

不同的人有不同的看法,如下:

配料:驢鞭100g。

輔料:香菜5克。

調料:鹽6克,料酒5克,胡椒粉2克,味精2克,香油5克。

1,驢鞭用清水洗凈;

2.驢鞭切片;

3.鍋置火上,放入清湯,放入驢鞭、精鹽、料酒、白胡椒粉、味精,燒開;

4、倒入香油,放入鍋中。

驢鞭營養豐富。它含有蛋白質、脂肪、鈣、鎂、鐵、碳水化合物、鈉、硒等營養成分。