窩瓜熱量高不高

不高。窩瓜的熱量相對較低，每100克窩瓜含有22千卡的熱量。同時，它還包含豐富的營養成分，如維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A和蛋白質等。這些營養成分對人體有許多益處，比如提供能量、維持身體機能、保護視力等。