也可以這樣:
1、飲食調節:多吃五谷雜糧,多吃水果,補充人體必需的維生素。還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
2、洗護方法:每周洗發2-3次為宜,洗發時可在水裏加點鹽,具有防脫的效果。另外加茶葉水,具有控油的效果。