吃什麽補腎，吃什麽食物能補腎？

1，牡蠣是比較常見的海鮮，有非常好的補腎作用。據說拿破侖和朱利葉斯·凱撒曾用牡蠣補腎。牡蠣的吃法很多，可以用韭菜炒，可以用牛羊肉燉，都可以有效提高男性的性功能和精子質量。

2.山藥作為壹種常見食物，營養豐富，口感好，富含多種蛋白質，具有非常明顯的補腎壯陽作用，糖尿病人、慢性腎炎、慢性腹瀉患者均可食用，可謂老少皆宜的補腎佳品。