孕婦吃大紅棗好還是灰棗好？

大棗味甘性溫，屬脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的作用；現代藥理學發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖、有機酸、維生素A、維生素C和微量鈣。

惠棗又名若羌棗，果實長倒卵形，果皮橙紅色。核小肉厚，吃起來比普通紅棗更甜。

所以孕婦吃大棗比較好，營養價值更高。