青少年脫發怎麽辦？他們是怎麽變老變油的？

平時註意少吃刺激性食物，註意頭發的清潔。脫發也和生活壓力有關。註意頭發清潔，少吃刺激性食物。

壹定要保證充足的睡眠，晚上最好在10點前睡覺，盡量保證每天的睡眠時間至少在六個小時以上，最好有八個小時左右。如果每天中午能午睡半小時，效果會更好。