2、大棗枸杞蘋果湯，用大棗、枸杞、新鮮紅蘋果和少許蜂蜜或紅糖，其中的水分和膳食纖維可以增加飯後飽腹感，減少其他食物中熱量和脂肪的攝入，有助於減肥。
3、棗枸杞蘋果湯含有豐富的果膠和膳食纖維，能刺激腸道蠕動，促進消化，幫助排便，從而有助於減肥。