飯，花卷，饅頭，面條，粉，面包，等面食，那個含糖高

我覺的是飯最高。。因為人體每天都必知需攝入糖分，而吃飯就補充了這些糖分。。飯吃下之後就分解成麥道芽糖。。儲存供人體使用。是人體能量的來源。。所以人們才說“人是鐵，飯回是鋼，壹頓不吃餓的慌”。答所以以上糖分含量最高的是糖。