皮蛋瘦肉粥熱量高嗎？

雞蛋瘦肉粥中的主要原料是皮蛋、瘦肉和大米，其熱量並不高。每份100克皮蛋瘦肉粥所含的熱量只有54卡左右。所以壹般情況下，適量吃皮蛋瘦肉粥是不容易長胖的。皮蛋瘦肉粥富含維生素、膳食纖維和礦物質。適當食用可以幫助消化，增加飽腹感，減少食物熱量和脂肪的攝入，確實在壹定程度上有助於減肥。