男人在生活中誕生的“食物黑仔”
炸雞
夏天愛燒烤的男人註意了。專家指出，燒烤和油炸澱粉類食物含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少精子癥和弱精子癥。此外，重金屬鎘和農藥殘留對精子質量有不良影響。
已發現少精子癥和弱精子癥患者精子活力下降與微量元素鋅缺乏有關。因此，多吃富含鋅的食物，如牡蠣、蝦皮、海藻、芝麻、花生、大豆等。可以保證“精華”充足。
貼心提醒：疾病方面，精索靜脈曲張會影響睪丸的形成，所以這類患者要早診斷早治療。
啤酒
如果已經患有腎臟疾病，無節制地大量飲用啤酒，尿酸沈積會導致腎小管梗阻，引起腎衰竭。
驗血的時候發現腎臟有問題，腎功能已經受損。與其驗血了解腎臟，不如平時定期驗尿，因為驗尿是了解腎臟最簡單快捷的方法。
咖啡
咖啡之所以有提神的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經控制著人白天的所有活動。當它受到刺激時，人會精神煥發，精力充沛。副交感神經專門從事夜間生殖器興奮等性活動，與交感神經屬於表裏關系。交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經會受到壓抑，臨床表現為性欲下降。
貼心提醒：平時情緒大起大落，交感神經容易興奮的人，在發生性行為前，不宜飲用咖啡等含咖啡因的飲料，以免抑制副交感神經，降低性欲。
豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的男性要小心了。據美國多家媒體報道，美國哈佛大學公***衛生學院的壹項最新研究再次明確表示，如果每天食用豆制品，男性精子數量會明顯下降。
這項研究是由哈佛大學公***衛生學院的喬治查瓦羅博士完成的。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人驚訝：每天吃豆制品的男性，每毫升精液只有4100萬個精子，明顯低於少吃豆制品的男性。據了解，每毫升精液中的精子數少於2000萬，意味著精子濃度過低，容易不育，這在肥胖男性中更為明顯。
專家認為，豆制品對男性生殖系統，尤其是精子生成有不良影響。大豆及其制品富含異黃酮類植物雌激素。攝入過多會影響男性激素水平，從而導致壹系列不良後果。
在中國，壹些男性專家提出，吃太多豆制品會影響男性精子的數量。近五年來，南京市婦幼保健院的男醫生潘連軍壹直在關註這個問題。專家還發現，經常吃豆制品的男性患勃起功能障礙的幾率是不經常吃豆制品的男性的3.46倍。
貼心提醒：適量食用豆制品是避免男性健康風險的最佳方式。所謂“適量”，就是每周少吃三次，每次100克左右。
奶茶
目前市面上的泡泡茶多由奶精、色素、香精、木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自來水制成。奶精的主要成分氫化植物油是壹種反式脂肪酸。反式脂肪酸可減少雄性激素的分泌，對精子活力產生負面影響，中斷精子在體內的反應過程。
貼心提醒：其實我們經常吃的食物，如餅幹、薄脆餅幹、酥餅、巧克力、沙拉醬、薯條、甜甜圈、奶油蛋糕、煎餅、薯片、油炸熱幹面等等，都含有不同量的反式脂肪酸。
豬腎
很多人喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤的時候，“腎”是很多男人的最愛。專家，吃內臟補身體，但要謹防重金屬鎘損傷精子，導致不育。
認為“吃什麽補什麽”的人要小心了。吃多了不僅不能補身體，還會造成不孕。根據最新研究，豬、牛和羊的肝臟和腎臟中重金屬鎘的含量不同。人把鎘吃到肚子裏，很可能會導致不孕。如果是吸煙者，不孕的概率高達60%。