孕期可以喝棗子湯嗎？孕期可以喝棗子湯。酸棗仁是中醫常用的藥材，酸棗仁煎湯還具有特殊的養生作用，可以養血安神、清熱除煩，對治療失眠、心悸、盜汗、頭暈、咽幹口幹有很好的效果。
酸棗仁湯，最初叫什麽？酸棗仁湯？，見東漢張仲景所著《金匱要略》壹書。只是到了清代，於才將其改名為“醫法”？酸棗仁湯？。
組成:酸棗仁2升、甘草1、知母22、茯苓22、川芎22（現代常用劑量分別為18g、6g、12g、6g、6g）。
酸棗仁湯的功效:虛煩失眠，以酸棗仁湯為主。
中醫認為失眠的原因很多，如心腎不和、肝血虧虛、心脾兩虛、痰濕內擾、胃氣不和等。並不是所有的失眠都可以用酸棗仁湯治療，只有辨證施治才能取得良好的效果。《金匱要略》中有記載:？疲勞無聊睡不著覺，酸棗仁湯為主？。換句話說，這個方子是用來治療虛煩引起的失眠的。根據中醫理論，藏在心臟裏？,?肝藏魂？失眠與心和肝的關系最為密切。？肝主藏血？血虛生內熱，內熱擾之。另外，血虛不能養心，所以妳焦躁不安，所以妳睡不著。
孕期飲食註意事項1，牛奶
半斤牛奶中含有300毫克的鈣，並且還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質和維生素以促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣更容易被人體吸收，因此牛奶應作為日常補鈣的主要食物。其他乳制品，如酸奶、奶酪和奶片都是鈣的良好來源。健康提示:夏天喝牛奶時也要有所選擇。
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮都是高鈣海鮮。如果每天吃25克，就可以補充300毫克的鈣。而且它們還可以降低血脂，預防動脈硬化。
海帶與肉壹起煮或在冷醬中煮是壹種很好的食物。蝦皮含鈣量較高，25克蝦皮含鈣500毫克。因此，用蝦皮做湯或餡都是不錯的選擇。
友情提醒:對海鮮過敏的人要謹慎食用。
3.豆制品
大豆是高蛋白食物，含鈣量高。500克豆漿含鈣120毫克，而150克豆腐含鈣高達500毫克。其他豆制品也是補鈣的好產品。
友情提醒:豆漿需要煮7次才能食用。另壹方面，豆腐不宜與壹些蔬菜壹起食用，如菠菜。菠菜中含有草酸，可與鈣結合形成草酸鈣共軛物，從而阻礙人體對鈣的吸收，因此豆腐等豆制品不適合與菠菜壹起烹飪。但是，如果豆制品與肉壹起烹飪，它們將是美味和營養的。
4.動物骨骼
動物骨頭中80%以上是鈣，但它不溶於水，難以吸收，所以在制作食物時可以提前將其打碎，然後用醋慢慢烹飪。吃的時候，去掉浮油，加入壹些蔬菜，做成壹道美味的湯。
綜上所述，我們可以知道，其實對於懷孕的女孩來說，在飲食方面還是有相當多的註意事項的。上面提到的牛奶和海帶都是懷孕期間可以吃的食物。其實除了飲食之外，孕婦在日常生活中也要註意盡量不要喝飲料，可以多喝開水。
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