工藝:煮南瓜綠豆湯制作材料:配料:老南瓜壹斤、綠豆兩兩。
調料:少許鹽和糖教妳如何制作南瓜綠豆湯。南瓜綠豆湯怎麽做才好吃1。綠豆洗凈；南瓜去皮洗凈，切成約兩厘米見方的塊。2、鍋中加入大約壹斤半的水，將綠豆洗兩遍，然後放入冷水鍋中，大火煮開後轉小火煮20分鐘左右。3.當綠豆皮剛剛煮裂時，加入南瓜塊，大火煮開後轉中火煮至軟熟。4.這時候可以放壹點糖或鹽（根據自己的喜好放糖或鹽）。5.攪拌均勻，裝在湯盆裏食用。菠菜瘦肉粥的做法詳細介紹了菜系及其功效:老年人補血食譜、健脾開胃食譜、清熱去火食譜、貧血食譜。
口味:鹹鮮味工藝:水煮菠菜瘦肉粥制作材料:主料:粳米100克、菠菜100克、豬裏脊肉50克。
調料:蔥5克，姜3克，鹽2克，色拉油10克教妳怎麽做菠菜瘦肉粥，怎麽做菠菜瘦肉粥才好吃。1.菠菜去掉爛葉，清洗幹凈，切成細末；蔥、姜洗凈切絲。
2.豬裏脊肉洗凈，去除筋膜，切成小丁，放入熱油鍋中煸炒，備用。
3.將粳米淘洗幹凈，浸泡30分鐘，撈出瀝幹水分，放入洗凈的鍋中，加入1200毫升冷水，用大火煮沸，然後用小火煮至米粒變軟，加入肉丁煮熟。
4.在肉粥中加入姜絲、蔥絲和鹽調節味道，然後加入菠菜煮。提示-健康提示:
菠菜含銅，瘦肉含鋅。銅是制造紅細胞的重要元素之壹，也是鈣、鐵和脂肪代謝所必需的。如果與含鋅量高的食物混合，這類食物中釋放的銅會大大減少。
小派-食物相克:
粳稻:唐？6?1孟偉:“粳米不能和馬壹起吃肉，引起腫瘤。妳不能和蒼耳壹起吃，這令人心碎。”
清？6?1王玉英:“炒飯雖香，但燥助火，腹瀉者忌用，除非天冷。”
番茄蘋果汁的做法詳細介紹了烹飪方法及其效果:美容食譜，健脾開胃食譜，清熱去火食譜，貧血食譜。
口味:果汁風味工藝:其他番茄蘋果汁制作材料:配料:番茄200克、蘋果300克。
調料:白糖5克教妳做番茄蘋果汁，怎麽做番茄蘋果汁才好吃。1.西紅柿洗凈，用開水焯壹下，去皮，用榨汁機或無菌紗布擠出汁水；
2.蘋果洗凈去皮後放入榨汁機中榨汁；
3.將蘋果汁加入番茄汁中；
4.在果汁中加入糖混合均勻，然後倒入溫水中，就可以直接喝了。小派-食物相克:
西紅柿:西紅柿不宜與石榴同食。
蘋果:蘋果避免與水產品壹起食用，會導致便秘。
油燜西葫蘆的做法詳細介紹了烹飪方法及其功效:家常菜配方，利尿配方，清熱去火配方
口味:鹹鮮味美工藝:油燜西葫蘆。材料:主料:西葫蘆500克。
調料:大蔥15g、大蒜15g（白皮）、花生油40g、鹽6g、味精2g、澱粉（玉米）5g、料酒5g、香油5g教妳油鍋煮西葫蘆，油鍋煮西葫蘆好吃。西葫蘆去皮，然後烘烤。
2.將炒勺放入中火，放入花生油燒至四成熱，放入西葫蘆條，過油2分鐘，撈出瀝幹；
3.在炒勺中留20克基礎油。6成熱時，加入蔥蒜末、料酒和清湯，加鹽和西葫蘆條燉2分鐘；
4.加入味精和水澱粉拌勻，淋上香油，裝盤即可食用。油燜西葫蘆制作小貼士:此產品有壹個油炸過程，大約需要500克花生油。