衰老速度的快慢，與平時不良的生活習慣和飲食習慣有密切的聯系，尤其是經常熬夜，飲水不足，壓力過大，情緒不良者，更容易加速衰老。
女性不想衰老加速，有些食物堅決不能碰，因為這些食物被稱為女性衰老的“加速劑”，聰明人從來都不碰。
哪些美食，被稱為衰老“加速劑”？聰明女人從不碰
1，甜汽水飲料
我們都知道酒精對人體有害，女人喝酒會加速衰老，卻不知道甜氣水，同樣對身體會造成傷害，甚至傷害不亞於酒精。
相關研究證明，人在喝汽水的時候，身體會承受巨大壓力。壹方面，汽水會造成人體新陳代謝紊亂，吸收過多糖分，身材越來越胖；
另壹方面，田七水中含有大量糖分，加速細胞老化，導致皮膚異常粗糙，慢慢失去彈性，甚至會產生大量細紋和皺紋，看上去比實際年齡要衰老很多。
2，反式脂肪酸
反式脂肪酸，是壹種極不利於人體健康的物質，不僅會造成身材肥胖，還會增加患血管病變的風險，同樣會損害人體健康。
法式脂肪酸，常見於日常飲食中，比如西式快餐，沙拉醬，方便面，爆米花，奶油蛋糕等。
如果經常吃這類食物，就會導致毛細血管壁沈積毒素和垃圾，嚴重影響正常血液循環，使皮膚更加黯淡無光，甚至比同齡人更顯老。
3，油炸食品
每個女性都喜歡吃油炸食物，比如炸雞，炸薯條等，當妳經常吃油炸食物時，就會消耗妳的健康，甚至會增加患病風險。
油炸類食物熱量高，會導致身體堆積過多，脂肪嚴重影響新陳代謝，同樣會加速衰老，油炸食物含有的油脂非常高，甚至會增加致癌風險。
4，過鹹的食物
含鹽較高的食物，會導致人體出現脫水的情況，從而使人表面看起來疲憊不堪，除此之外，鹽分攝入過多，也會讓體內鈉離子滯留，甚至會導致面部肌膚失水。
面部肌膚逐漸老化時，會增加皺紋，斑點，更容易導致皮膚狀態越來越差，產生更多皺紋。
腌制的食物還容易損傷血管，導致血壓不穩定，所以含鹽較高的食物，希望大家少碰為妙，別拿健康開玩笑。
5，加工過度的肉制品
熏肉火腿腸等加工食物非常美味，卻不知道這類食物，如果吃太多，就會增加代謝負擔，甚至會增加病變風險。
這類食物在加工過程中，會添加不少香料，為了保鮮和儲存，還會加入很多食物添加劑，有些化學物質不僅會危害健康，同樣會加速衰老。
加工肉制品源頭得不到保障，有些廠家會選擇劣質的肉類食物進行加工，這更容易增加患病風險，加速衰老的進程。
6，酒精飲料
女性朋友在情緒不良的狀態下，也會選擇喝點酒釋放自己的壓力，但是酒精對人體的傷害非常嚴重，同樣會加速衰老。
皮膚學家研究發現，僅喝壹個晚上的酒，就會導致皮膚出現不均勻的色素沈著，以及細紋，比同齡人更顯老。
經常大量喝酒會影響肝臟的正常運行，甚至會導致酒精中毒，自由基產生過多，容易引起氧化反應。
7，人造海鮮
海鮮食物受到大眾喜歡，因為海鮮類食物含有蛋白質豐富並且熱量低，還能滿足人的胃類，但是人造海鮮就不利於健康了。
現在很多食物都可以被加工，如果是人造海鮮，這樣的食物很可能會含有過多的添加劑和防腐劑，吃進人體更容易增加代謝負擔。
所以人造海鮮類食物，希望大家趕緊拉入黑名單，更有助強健體魄，降低身體病變的風險，延緩衰老的進程。
8，辛辣之物
辛辣刺激食物能夠提高食欲，但是辛辣刺激食物會導致人的大腦皮層過度興奮，甚至會擾亂體內的激素分泌。
常吃辛辣刺激的食物更容易使人處於亢奮的階段，還容易傷津耗液，更容易伴隨潮熱躁動不安的情況，讓體內激素失去平衡，增加卵巢病變風險，加速衰老。
以上這些食物均被稱為衰老的“加速劑”。希望大家趕緊拉入黑名單，更有助於保護身體，也有助於牙齦萎縮了。
女性不想衰老加速，常吃這四類食物，皮膚更紅潤
富含微量元素的食物：葡萄幹
葡萄幹富含豐富的微量元素，鐵元素和鈣元素含量，更加豐富是兒童，婦女以及體弱貧血者的滋補佳品，經常吃葡萄幹，有助提高血小板活性，預防血小板凝結。
葡萄幹含有的微量元素有助促進人體新陳代謝，減少有害物質殘留，還有助保護膠原蛋白，讓皮膚更加有彈性，女性朋友如果不想被叫黃臉婆可以適當吃壹點。
富含膠原蛋白的食物：雞皮
富含膠原蛋白的食物能夠讓皮膚更好，雞皮中含有豐富膠原蛋白，女性怕吃雞皮會長胖，所以妳錯過了壹種美容佳品。
雞皮或者雞軟骨含有豐富硫酸軟骨素，能夠構成皮膚真皮性纖維，這是壹種非常重要的物質，將雞皮和雞骨頭壹起熬湯，為身體補足膠原蛋白，讓皮膚更有彈性。