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8道家常小炒,簡單好做營養高,下酒又下飯,比點外賣強多了

所需食材:老豆腐450克 韭菜1把 小米辣2個 大蒜2瓣 玉米澱粉適量 清水1小碗 生抽2勺 胡椒粉1小勺 鹽適量 雞精少許 食用油適量

烹飪步驟:

1、豆腐切塊用廚房紙吸幹表面水分,韭菜切小段,準備蒜末和小米辣。

2、將豆腐蘸壹層薄澱粉,小火煎至兩面焦黃盛出。

3、再起油鍋炒香小米辣和蒜末,調入生抽 清水 胡椒粉 鹽 雞精燒至沸騰。

4、放豆腐塊翻炒均勻,下韭菜炒軟即可。

配料:香幹6片、西葫蘆1個、紅椒1個、蒜苗1顆、香菜1顆、花椒2克、蠔油10克、生抽6克、鹽適量、雞精1克、花生油30克、蔥葉少許

制作方法:

1、香幹洗凈用刀切成薄片,蒜苗和蔥葉斜切成絲,香菜切段,西葫蘆也用刀切菱形薄片,紅椒切塊,鍋燒熱後倒入花生油燒熱後,先小火把花椒慢慢炸香撈出不用。

2、大火爆香蒜苗和蔥絲,放入香幹慢慢翻炒片刻,加入生抽調味調色,小火繼續慢慢煎至金黃色,盛出備用,用鍋裏的底油,爆香剩下的蔥絲,加入西葫蘆薄片。

3、加入蠔油調味調色,再加入適量的鹽調味,大火繼續快速翻炒均勻,看見西葫斷生變軟出汁的時候,加入紅椒繼續快速翻炒片刻,加入煎好的香幹,大火繼續翻炒均勻。

4、最後加入雞精增加口感,大火翻炒1分鐘,撒上香菜段即可關火,下飯又下酒菜,平常多吃壹些蛋白質和蔬菜對身體更有好處喲。

所需食材

蜆子肉350克,小米辣,杭椒

制作步驟

1、準備好所需食材,杭椒和小米辣斜切成段,蔥姜切片備用,鍋中加入清水,水開放入姜片、料酒和扇貝肉焯水,撈出控幹水分備用

2、勺料汁:2勺生抽+1勺蠔油+1勺澱粉+少許白糖+適量的清水,攪拌均勻備用

3、起鍋燒油放入蔥爆香,放入1勺黃豆醬小火炒出醬香味,放入蜆子肉沿著鍋邊淋入少許料酒,快速翻炒幾下

4、接著倒入醬汁,放入辣椒段,翻炒至湯汁濃稠,入味即可,味美鮮香~

所需食材

扇貝肉350克,螺絲椒4個,蔥姜、幹辣椒少許,生抽、蠔油、澱粉、料酒、白糖

烹飪步驟

1、所需食材清洗幹凈,螺絲椒斜刀切成塊,蔥、姜、幹辣椒切碎備用

2、提前調個料汁:2勺生抽+1勺蠔油+1勺澱粉+少許白糖+適量的清水,攪拌均勻備用

3、鍋中放入清水,水開加入壹勺料酒,姜片和扇貝肉焯水1分鐘去腥

4、起鍋燒油放入蔥、姜、幹辣椒爆香,放入壹勺黃豆醬小火炒出醬香味,放入扇貝肉沿著鍋邊淋入1勺料酒,快速翻炒幾下

5、接著倒入醬汁,放入螺絲椒,翻炒至湯汁濃稠、入味即可,味美鮮香!

準備材料

蓮藕1個,胡蘿蔔半根,青豆適量

制作步驟

1.蓮藕去皮洗凈,切成藕丁泡入水中,胡蘿蔔切粒,豌豆剝皮。

2.鍋中燒開水,放入青豆和胡蘿蔔,煮3分鐘至8成熟撈出,然後下藕丁煮2分鐘撈出。

3.起鍋熱油,下入藕丁翻炒至藕丁變色,加胡蘿蔔青豆翻炒。

4.調入2生抽勺,1勺醋,壹勺鹽翻炒勻,加少許水煮至稍幹即可出鍋。

準備食材

綠豆芽350克,蔥白壹段,幹辣椒四個,陳醋,鹽

做菜步驟

1、綠豆芽去根洗凈切,蔥切蔥花,幹辣椒從中間弄斷

2、起鍋燒油,油熱加入蔥幹辣椒爆香,然後加入綠豆芽,翻炒幾下

3、等綠豆芽炒到七分熟變色, 半勺鹽 3勺醋(根據個人口味加量),然後翻炒均勻,不要炒太久哦,不然會失去口感的

小貼士

我用的勺子大概是10克,鹽和醋都最後放哦,綠豆芽不要炒時間太久,不然會失去清脆的口感

材料:粉絲、肉末、姜蒜末,小米辣、蔥花

調料:料酒1勺、生抽2勺、老抽半勺、豆瓣醬1勺、蠔油1勺、糖少許

做法

1、粉絲用熱水泡軟,姜蒜、小米辣、蔥花切末。

2、炒菜機開啟爆炒模式,下姜蒜小米辣爆香,加入肉末炒散。

3、肉末變色後加料酒,倒入粉絲,加所有調料,再來小半碗水,煮3分鐘入味,出鍋後撒蔥花開吃!

做法如下

娃娃菜壹棵(超市買的大娃娃菜)、蒜瓣四個、幹辣椒6個、蠔油1湯匙、香醋1勺半、鹽1克、雞精1克

1:娃娃菜去根洗凈切均等小塊、蒜瓣切碎、幹辣椒切段備用

2:鍋中放油燒熱蒜末和幹辣椒放進去翻炒之後先加菜白(黃色葉下面菜白)翻炒至軟再加菜葉翻炒

3:加1湯匙蠔油 1湯匙半香醋 1克鹽 1克雞精翻炒均勻即可出鍋

溫馨提醒:先炒菜白再炒菜葉口感好,醋是我用的香醋,妳用陳醋也可以!辣椒根據家人口味添加哦!我做的這道菜有點微辣有點微酸口感超好,推薦哦