該怎麽減肥好呢

怎麽減肥好，這個問題可能眾多肥胖者的***同話題，雖然網絡上也有各種各樣的減肥方法，但收效都不大，這個減肥應該是需打持久戰的壹個過程，不是今天減了多少就很欣慰了，那只是減標不減本，我覺得減肥首先需要做到的是管住妳的嘴，三餐飯七八分飽，不要暴飲暴食，最重要的不能晚上加餐，不要吃過多的高脂肪的東西，要堅持每天晚飯後走上個把小時的路，也就是常規的生活方式，要有壹個常規的生活方式，不要飽壹餐，餓壹餐的，只要這樣堅持原則下來，肯定能保定妳美美的哦。怎麽減肥好，這個問題可能眾多肥胖者的***同話題，雖然網絡上也有各種各樣的減肥方法，但收效都不大，這個減肥應該是需打持久戰的壹個過程，不是今天減了多少就很欣慰了，那只是減標不減本，我覺得減肥首先需要做到的是管住妳的嘴，三餐飯七八分飽，不要暴飲暴食，最重要的不能晚上加餐，不要吃過多的高脂肪的東西，要堅持每天晚飯後走上個把小時的路，也就是常規的生活方式，要有壹個常規的生活方式，不要飽壹餐，餓壹餐的，只要這樣堅持原則下來，肯定能保定妳美美的哦。