吃的：海涼粉、鹹魚餅子。玩的：大連老虎灘海洋公園、金石灘國家旅遊度假區、大連森林動物園。
1、海涼粉
海涼粉是山東青島地區，遼寧大連地區傳統特色美食之壹，也是當地特產。原料是生長在嶗山海底礁石上的壹種水草叫牛毛菜，將它曬幹後上鍋熬7—8小時，再過濾、晾涼後切成條形便成海涼粉。拌海涼粉比北京人慣常吃的綠豆涼粉更爽嫩，如瓊脂壹般，是青島夏季的壹道清新的開胃涼菜。
2、鹹魚餅子
鹹魚餅子是北方沿海的特色傳統名小吃 ，屬於魯菜系膠東幫中的大連菜。新鮮的海魚用鹽腌過，在陽光下曬幹，然後放在鐵鍋裏，擱少許油，煎得外焦裏嫩，和玉米面餅子壹起吃味道獨特。
3、大連老虎灘海洋公園
大連老虎灘海洋公園坐落於國家級風景名勝區——大連南部海濱的中部。所占地面積達到118萬平方米，有著4000余米的曲折海岸線。
大連老虎灘海洋公園是展示海洋文化，突出濱城特色，集觀光、娛樂、科普、購物、文化於壹體的現代化海洋主題公園。2007年5月8日，大連老虎灘海洋公園經國家旅遊局正式批準為國家5A級旅遊景區。
4、金石灘國家旅遊度假區
金石灘由東部半島、西部半島和兩個半島之間的開闊腹地和海水浴場組成。這裏有金石世界名人蠟像館、賞石館、金石緣公園、萬福鼎公園、中華武館、金石發現王國主題公園、
毛澤東像章陳列館、模特影視藝術中心、金石狩獵俱樂部、金石馬術基地、金石國際會議中心、金石高爾夫俱樂部、金灣高爾夫球場等項目。金石灘現已成為人們避暑消夏的首選之地。
5、大連森林動物園
大連森林動物園坐落於大連白雲山風景區內，占地面積7.2平方公裏。動物園分為壹期圈養區和二期散養區（野生放養園）兩部分，分別建成於1997年和2000年。負責景區內200余種、3000多頭（只）動物的飼養、科研、展覽和園區內綠地、風景林及其它公***設施的養護管理。
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