為什麽人們在壓力大或心情不好時喜歡吃東西和喝酒？心理學家認為，這種行為模式是從小養成的。在童年時期，吃東西是對情緒的快速補償。相信很多人年輕的時候都有過這樣的感覺。當他們不開心的時候，成年人經常用美味的食物來讓自己開心。後來，人們逐漸把吃飯和快樂聯系起來，所以很多人在不開心的時候會選擇大吃壹頓。
現代快節奏的生活使人們越來越不快樂，尤其是那些處於青春期和青春期的年輕朋友。為了逃避抑郁和心理壓力，很容易陷入暴飲暴食。隨著時間的推移，身體會發生變化和異常。原來的小腰線再也回不去了，取而代之的是現在的水桶腰或者啤酒肚。體檢中，肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病——“死亡四重奏”也接踵而至。
真的是“失言後悔莫及。”當妳發現這些事情時，不要悲傷或沮喪。妳應該及時采取措施來挽救妳的健康和幸福，不要真的成為“千古恨”。
解決方法很多，因人而異。生活中的壓力主要來自工作。當然，這也來自其他方面，比如婚姻感情。妳可以辭去這份工作。如果這份工作對妳來說非常重要，妳又不願意辭職，妳也可以嘗試其他方法，比如放松妳的緊張情緒，出去散步，打球，和三五個朋友聊天。此外，每天參加體育鍛煉不僅可以緩解工作帶來的壓力和放松壹天的心情，還可以燃燒身體上多余的脂肪並保持身材。