看名字就明白，這道菜以東瓜與粉絲為基本食物熬湯成的。人們都東瓜是很好的減肥食材，可是再加上粉絲們不僅效果更強，並且更能推動腸胃的腸蠕動，既可以加速消化吸收，還獲得了營養成分與健康，並且壹點都不油膩感，發熱量也是相當的低，乃為減肥瘦身的不二選擇。
二、瘦身粥實際上減肥最主要的是調養，只需把免疫分子和消化道調理好以後，整個身體將會變得越來越的白裏透紅纖細，面色也都不壹樣了。實際上吃比照不要吃更為重要，這壹道粥，是通過各種雜糧熬煮成的。通血補氣血，對他們的各種各樣人體器官都是有很好的功效，最後不僅可以起到瘦身的效果，還可以美容養顏。
三、白菜煎餅果子看名字就明白，要用白菜和小麥面粉煎制而成餅。鋪壹層薄面，撒壹層白菜，上灑蔥段芝麻油和調味品，這樣反復三次，放鍋用食油煎制就可以。劃分層次很有嚼勁，色香味俱全，更為重要能夠起到瘦身減肥的功效，白菜將植物油脂消化吸收整潔，沒什麽油膩感所感，並且發熱量非常低，極為合適減肥的人吃。
四、蔬菜水果瘦身湯這道菜美味可口營養成分，用的東西許多，但也是很好尋得比較常見的。例如圓蔥，紅蘿蔔，苞米等都可以放進這壹道湯裏邊，加上薏仁米和五色豆，在鍋裏熬煮直至燉爛才能夠起鍋，假如想買個口感，裏面也能放上胡椒粉和鹽，使其味兒變鹹。這壹道湯能夠補血補氣潤氣，甚至還可以潤腸通便，最終起到壹個減肥的效果。
五、水焯白菜聽起來名稱第壹印象就給我們壹種淡而無味的不想吃的感覺了。但如果也會做，他還能給我們不壹樣的意外驚喜，白菜裏邊含有大量的營養元素。對增加抵抗力，促進腸道蠕動有很好的效果。並且白菜水份很多，乃至可以起到美容養顏的功效，若要減肥瘦身，這道菜肯定是最好的選擇。