我覺得飲食的誤區，最重要的就是。不吃早餐？
現在有很多上班族和壹些無業遊民，都沒有吃早餐的習慣。我覺得這是飲食的最大的壹個誤區。
因為早餐是壹日三餐當中最重要的壹餐。它提供了人們壹整天所需要的能量。所以早餐不僅要吃，而且要吃得營養，吃的好，而且壹定要註重吃早餐的時間，最好是在七點到八點的樣子。
其次就是不能空腹飲酒，空腹喝茶，空腹吃太酸的東西。因為這些東西會對胃造成很大的傷害。如果長期這樣的話，會嚴重的損害到人的身體健康。
然後就是現在有很多人特別喜歡晚上吃宵夜。那麽晚上的各個器官，都會有壹個休息的過程，如果晚上太晚吃東西的話，會加重人體各器官的超負荷，會影響機體代謝，從而影響到身體健康。
飲食不規律，長期熬夜。睡得晚，起得晚。經常把零食當做主餐來吃，平時喜歡吃燒烤，火鍋之類的。因為這些東西都是高熱量高脂肪的，吃的太多，對健康沒有多大好處。
睡前不要喝酒，不要咖啡，不要茶，因為這些東西可以影響到人的睡眠。