食物：新鮮蝦200g、油適當、鹽適量、幹尖椒適當、蒜頭適當、姜片適當、大蔥適當、生抽適當、番茄沙司適當作法：1.鮮蝦去頭殼，後背張口剔去細絲預留。2.大蔥、姜片、蒜頭、紅幹椒剁碎。3.鍋中添油，油七成熱時倒進新鮮蝦烹制金黃色後，撈起來控油補水預留。4.另起油鍋，油燒然後放入切成小塊的蔥姜末爆鍋，放進辣椒末炒出香味。5.倒進兩湯勺番茄沙司，炒勻後放入少量生抽。6.倒進控清潔乳的蝦，文火煸炒。加入適當食鹽，炒勻就可以出鍋了。
番茄醬排骨原材料：豬排骨(適當)、番茄沙司(適當)、芝麻(適當)、姜(適當)、蔥(適當)、生抽醬油(適當)、米酒(適當)、鹽(適當)、白砂糖(適當)、白米醋(適當)作法：1、1勺生抽醬油，2炒勺番茄沙司、少許糖、醋調成料汁預留2、豬排骨涼水入鍋，綽水後撈起來3、鍋中再次引入冷水，放進焯好壹點的豬排骨，放進生姜片，蔥、米酒，煮半個鐘4、將蒸好的豬排骨撈起來瀝幹，料汁存著預留5、鍋中倒入少量油，燒開再放豬排骨拌炒6、倒進炒好的料汁,拌炒著色7、兌入煮排骨的料汁，燒開8、煮15分鐘，開收汁，上灑芝麻就可以。
大蔥香油醬油面壹碗僅有四樣簡易原材料的面竟讓人在壹時手捧著碗吃得壹幹二凈，素面如同日常生活，簡易饑餓感正好。食物：細圓面條適當、生抽適當、香油（香油/芝麻油）適當、蔥壹絲。作法：1.煮壹大鍋水，燒開。2.提前準備壹個碗，瓷碗倒適當生抽，剛燒開的水倒出壹部分沖調，湯面高湯進行。能夠嘗壹下鹹度，淡了加生抽，鹹了放水。3.剩下來的沸水，再次用於煮面條；鮮面條放進，煮個兩三分鐘就行。4.鮮面條立即撈著醬油湯裏，澆上香油，上灑蔥段，進行完成。