盧蘭青沙長3.6公裏，呈南北走向，東西寬300米，淹沒部分縱向寬200多米。它是江浙沿海最長的海灘。海灘斜坡平坦寬闊，海水到達胸部只有幾百米遠。漲潮時浪大，聲音洪亮，氣勢恢宏；退潮時，潮水平靜祥和。沙色呈鐵灰色，沙細而硬，含有多種礦物質，對皮膚病有壹定療效。由於沙子堅硬，汽車可以在沙灘上行駛，這被稱為“萬步鐵板沙”。
海灘三面被美麗的山峰環繞，中間有壹個“海灘中的小島”——泥羅山，周圍有不同的礁石。附近有壹個“雞冠礁”，因長得像公雞的皇冠而得名。清晨，站在沙灘上透過“雞冠礁”看東海的日出，壹輪紅日破浪而出，流光溢彩，別有壹番滋味。清代詩人劉夢蘭曾賦詩贊道:“海隅平沙，盧蘭山下亦名地，白茫茫壹片，可寫瀟湘落雁圖。”
南京特色小吃推薦
鴨血粉絲湯可以說是南京的代表美食之壹。鴨血粉絲湯是由新鮮鴨子制成的湯，用粉絲和其他蔬菜與鴨血壹起食用。這湯很美味。蟹黃包子是南京生產的包子，在南京的小吃中特別受歡迎。它們味道鮮美，皮薄餡多，多汁，這是蟹黃包子的最大特點。
牛肉鍋貼在南京有著悠久的歷史，是南京著名的傳統小吃。外觀上看起來像餃子，裏面包著牛肉餡，在鍋裏炸，吃起來酥脆可口。南京水煮幹絲是南京著名的小吃，也是南京著名的特色菜。它看起來像壹個簡單的豆幹，但制作步驟相當復雜，而且味道很棒。如果妳去南京旅遊，妳壹定要去嘗嘗。
參考以上內容:百度百科-盧蘭青沙風景區