初春時節，很多人都有“春困”的現象。究其原因，除了從冬天到春天，人體還沒有很好地適應春天氣候的特點，大多數是由於B族維生素不足或過量進食所致。因此，要註意補充含B族維生素如維生素B1、B2和葉酸的食物，如動物內臟、胡蘿蔔、玉米、小米、黃綠色蔬菜等。，以增強機體神經系統的調節功能，盡快適應新的季節，並避免春季嗜睡。
此外，人們在這個季節容易缺乏維生素B2和維生素C，有些人會患口腔糜爛和口腔炎癥，俗稱“爛嘴”。鑒於這種癥狀，妳應該多吃黃豆芽。黃豆芽還含有壹種幹擾素誘導劑，它可以誘導幹擾素，而幹擾素可以幹擾病毒代謝。春天人們更容易患病毒性感冒和其他雜病。因此，春天吃黃豆芽還可以增強身體抵抗病毒感染的能力。
除了註意飲食之外，我們還應該在生活中預防和防範濕氣的入侵:
第壹，不要長期生活在潮濕的地方，也盡量不要在外面潮濕的地方工作；
第二，在潮濕和雨天不要經常開窗，但最好仍然通風；
第三，不要穿不幹燥的衣服；
第四，潮濕往往伴隨著“寒冷”。註意保暖，不要著涼，不要吃太冷的食物，多吃健脾和胃，除濕的食物，並適當加熱，讓水分隨尿液流出。
第五，天氣好的時候，我們應該出去曬曬太陽，適當鍛煉身體。