晚餐吃冬瓜
材料:冬瓜壹圈，蒜2瓣，1根小蔥。
做法步驟:1，冬瓜去皮去籽，洗凈切片，大蒜切成蒜末備用。2、鍋中倒入適量油，將冬瓜炒至稍軟，放入蒜末翻炒，加入兩勺蠔油，半勺鹽，半勺糖，翻炒上色。3、加入壹碗沒瓜的水，煮十分鐘左右，瓜軟爛撒上蔥花。
炒蘑菇和蔬菜
配料:清萊、香菇、蒜末。
做法步驟:1、香菇、青萊洗凈，鍋內燒開熱水，將青萊放入鍋中焯水壹分鐘。2.鍋裏少放點油，把蒜末炒香。加入蘑菇，翻炒至水變軟。加入清萊+-勺醬油+勺蠔油。最後加入適量的黑胡椒拌勻。
茶樹菇炒雞柳
配料:雞胸肉、茶樹菇、芹菜、醬油、料酒、黑胡椒、澱粉、蔥蒜、蠔油。
步驟:1。先準備好食材，雞胸肉切條，加壹勺醬油，加壹勺料酒，加適量剁碎的黑胡椒，加壹勺澱粉，腌制十分鐘。2、熱鍋入油，放入雞胸肉條翻炒，放入蔥蒜翻炒，放入茶樹菇芹菜翻炒。3、加入雞胸肉，加入壹勺生抽，壹勺蠔油，適量黑胡椒，翻炒均勻。
豆皮炒韭菜
材料:豆皮2片，青椒2個，韭菜適量。
步驟:1。豆皮、韭菜、青椒切片，湯鍋加水燒開。加入豆皮煮熟後取出。2.起鍋熱油，放豆皮、韭菜、青椒+1大勺醬油+1大勺蠔油+適量鹽+少許雞精+適量胡椒粉，翻炒。
番茄炒卷心菜
材料:半個博拉，2個西紅柿和蒜末。
做法步驟:1，手撕白菜，西紅柿切塊備用。2.將大蒜放入油中煸炒至變軟。將包好的碎米翻炒至軟身+1大勺醬油，半勺番茄醬，少許鹽。翻炒均勻。
大蒜油蔬菜。
材料:優麥來2個，蒜瓣3個。
做法步驟:1，優麥來洗凈切段，蒜瓣切碎。2.將蒜末放入熱油鍋中翻炒壹分鐘，加入1湯匙半熟醬油和1湯匙蠔油，翻炒壹分鐘出鍋(不要翻炒太久！炒黃了就不好吃了。
黃瓜炒雞丁
材料:幹黃瓜半根，雞胸肉半塊。
步驟:1。黃瓜和雞胸肉分別切丁，大蒜切碎備用。2、雞胸肉切丁用料酒、醬油、澱粉、鹽、黑胡椒、糖均勻腌制5分鐘。3.鍋中加入適量玉米胚芽油，放入雞胸肉丁翻炒至表面微黃，放入蒜末翻炒，放入黃瓜丁，放入蠔油和胡椒粉翻炒均勻。