熗銀芽詳細制作步驟1.幹辣椒剪成段;綠豆芽摘去頭尾即為銀芽,洗凈。2.炒鍋放在火上,下油加熱至四成油溫,下花椒、幹辣椒,炒出香味,下銀芽、鹽、味精,快速翻炒至勻,待銀芽斷生時起鍋裝盤即成。
韭黃的營養價值:
韭黃含有膳食纖維,可促進排便;並含有壹定量的胡蘿蔔素,對眼睛以及人體免疫力都有益處;其味道有些辛辣,可促進食欲;且含有多種礦物質,是營養豐富的蔬菜。從中醫理論講,韭黃具有健胃、提神,保暖的功效;對婦女產後調養和生理不適,均有舒緩的作用。
菜系及功效:私家菜便秘食譜 益智補腦食譜 防癌抗癌食譜 口腔潰瘍食譜
口味:鹹鮮味 工藝:炒銀芽炒蛋的制作材料:
主料:綠豆芽250克,雞蛋150克
輔料:韭黃30克
調料:植物油25克,澱粉(玉米)4克,鹽3克,姜3克
1. 綠豆芽洗凈,控水;
2. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;
3. 雞蛋磕入碗內,加少許精鹽、水澱粉、植物油攪勻;
4. 姜去皮切細絲;
5. 韭黃洗凈泥沙,切段;
6. 炒鍋註油燒熱,下入姜絲煸炒出香味,放入豆芽炒至七成熱,加入精鹽,再放入韭黃段炒勻,出鍋倒入蛋液內,攪拌均勻;
7. 註油燒熱,倒入豆芽雞蛋液,迅速翻炒至熟即可。
小帖士-食物相克:
雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。