梗出自美食紀錄片《舌尖上的中國》中的臺詞“最好的食材要最簡單的烹飪方式，忙碌了壹天，陳師傅準備……”(就是做個美食犒勞自己)。
後被網友惡搞了很多其他的視頻，比如忙碌了壹天的陳師傅準備點個外賣或者吃康師傅。
忙碌了壹天的陳師傅《舌尖上的中國》：
原臺詞是高端的食材，往往只需要采用最樸素的烹飪方法，忙碌了2個小時，陳師傅開始拿起手機點了份外賣。
由陳曉卿執導，中國中央電視臺出品的壹部美食類紀錄片。該節目主題圍繞中國人對美食和生活的美好追求，用具體人物故事串聯起講述了中國各地的美食生態。
該片第壹季於2012年5月14日在CCTV1《魅力記錄》欄目首播，於2012年7月在臺灣公視播出，2012年9月在新加坡星和都會臺播出，10月起在香港TVB翡翠臺播出。第二季於2014年4月18日在央視綜合頻道播出。第三季於2018年2月19日在央視綜合頻道和紀錄頻道同步播出。