越吃越年輕的
變美食物
1.無花果(天然黃體)
女性可以補充黃體酮 抗氧化抗衰老 另外 由於熱量 比較低 對於減脂的女性也非常友好。
2 黑枸杞
富含蛋白質 氨基酸 維生素 礦物質 微量元素以及枸杞多糖等多種營養成分 還含花青素。
3 葛根粉
葛根粉是壹種營養價值很高的養生食物 葛根粉中也含有植物雌激素 自帶黃體酮。
4.鵪鶉蛋
所有蛋類中價值較高的壹種 可以幫助女性補氣益血 豐潤皮膚緩解痛經 可以促進黃體酮的分泌。
5.大豆
豆制品含有豐富的植物蛋白以及大豆異黃酮 可以補充雌激素。
6.草莓
天然的維生素E的水果 它其中含有果膠 可以鋪助身體分泌黃體酮。